Sophrologie (Section ASCJB)

La vie telle que nous la subissons dans ses contraintes quotidiennes, nous entraine progressivement dans une spirale, ou le surmenage et les tensions sont notre lot quotidien.

La sophrologie existentielle nous permet par sa relaxation dynamique de se « trouver » ou de se « découvrir » pour toute personne sans distinction d’âge et de sexe.

Vivre une relation au corps, autre que par la douleur

> Dénouer des zones « sensibles »

> Trouver progressivement calme et sérénité, en découvrant son corps et endéveloppant ses capacités.

> Renouer par un rythme équilibré, un sommeil récupérateur

> Découvrir et développer ses sens

> Développer ses facultés respiratoires en acquérant progressivement une technique de relaxation.

> Accepter la confiance en mes capacités, ma créativité, mon efficacité, mes compétences.

> Adultes